بناء علاقة مع الأحباء في سلسلة الروح

انضم إلى جيمي بتلر في سلسلة دروس مدتها 10 أسابيع لبناء ثقتك بنفسك وشجاعتك للتواصل مع أحبائك روحياً!

جميع الدروس الافتراضية مسجلة. يمكنك شراء التسجيل في أي وقت ومشاهدته عدة مرات كما تشاء!

أسئلة ستُجيب عليها وتشعر بالثقة بها طوال السلسلة:

كيف أُجري محادثة مع الروح؟

ما هي بعض الأنشطة المنزلية التي تُعزز علاقتي بأحبائي؟

كيف أكتسب الثقة في قدرتي على التواصل مع الروح؟

كيف أدعم نفسي في هذا النمط الجديد من العلاقات؟

وأكثر من ذلك بكثير.

الدرس الأول: ما هي علاقتك؟

أ. النظر إلى علاقتك من منظور أسمى.

ب. التدرب على كيفية تحديد مشاعرك تجاه علاقتك من خلال إعداد قائمة.

ج. تحديد احتياجاتك في العلاقة باستخدام بطاقات الاحتياجات.

د. معرفة سبب رغبتك في مواصلة هذه العلاقة.

الدرس الثاني: كيف تحافظ على حيادك؟

أ. معرفة ما يُثيرك.

ب. التحقق من معتقداتك، هل تدعمك؟ مثلاً، أين من تحب؟ هل ما زال على حاله؟ هل تُزعجه أكثر من اللازم؟

ج. معرفة ما تشعر به وكيفية بناء علاقة أفضل مع تلك المشاعر.

د. كيف تتعامل مع حزنك ومعاناتك وخيبة أملك؟

الدرس الثالث: كيف تصل إلى الراحة والاسترخاء

أ. الشعور بطاقة نورانية خفية

ب. كيف تُفكّر في من تحب دون اللجوء إلى الذكريات

ج. استخدام تمارين التنفس لتهدئة الجهاز العصبي وتنشيط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي.

الدرس الرابع: كيف تُجري محادثة مع الروح

أ. كيف تعرف متى تبدأ؟

ب. ما هي الأسئلة التي يجب طرحها للحفاظ على قوة التواصل؟

ج. مواصلة الحوار دون توقعات؟

الدرس الخامس - التأمل

أ. جلسة تأمل بقيادة صف، استعد للإرشاد، واسترخِ.

ب. التدرب على الشعور بعلامات الراحة والاسترخاء في جسدك.

ج. التدرب على تخفيف حدة أفكارك حول التواصل مع من تحب.

د. التدرب على الاقتراب من وجودهم.

الدرس السادس - ممارسة التنويم المغناطيسي

أ. اجمع صورًا لأحبائك تعبر عن هويتهم، وليس عن ذكريات ما يفعلونه في الصورة.

ب. احتفظ بقلم وورقة أو مسجل صوت بجانب السرير لتنزيل التجارب.

ج. تدوين التجارب يُساعد على التقدم.

د. التواصل مع تجاربك وفهم معانيها.

الدرس السابع - فصل صوتك الداخلي عن صوت الروح.

أ. تعلّم الفرق بين صوتك الداخلي وصوت الآخرين.

ب. اكتشف أين يساعدك خيالك على التعبير عن حدسك وقدراتك النفسية، وأين يعيقك عن التقدم. ج. النظر في الفروق الدقيقة بين "هنا" و"هناك"، "الحاضر" و"المستقبل والماضي"

الصف الثامن - بناء الثقة في علاقتك الجديدة

أ. تعلم علم الحركة لدعم علاقتك الجديدة.

ب. الثقة بذكاء جسدك

ج. قائمة الإيجابيات والسلبيات الروحية

الصف التاسع - أساليب التواصل

أ. المشي والتحدث للتخلص من الأفكار السلبية

ب. استخدام إرهاق الجسد لتعزيز الحياد

ج. التواصل والتكرار: التواصل مع الرسائل الفورية دون إصدار أحكام

الصف العاشر - الدعم

أ. كيفية الحفاظ على قدراتك الجديدة

ب. كيفية مشاركتها دون فرض معتقداتك الجديدة

ج. كيفية الانفتاح على الآخرين عندما لا يفهمون ما يمكنك فعله

نتطلع إلى انضمامك إلينا!

*المحتوى في هذه السلسلة ليس بديلاً عن المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج المهني. اطلب دائمًا المشورة من طبيبك أو مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين الآخرين بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية.