Construyendo su cuenta bancaria de resiliencia: Descubra su porqué

En nuestra primera sesión, nos centramos en las rutinas diarias: los pequeños depósitos que mantienen tu Cuenta de Resiliencia en positivo. En esta sesión de seguimiento, profundizaremos en los depósitos mentales: las palabras que te dices a ti mismo, las metas que te fijas y las razones que te impulsan a seguir adelante.

Comenzaremos con afirmaciones: cómo crear declaraciones personales poderosas que fortalezcan tu mentalidad y mantengan las dudas bajo control. A partir de ahí, nos adentraremos en el establecimiento de metas, no solo en perseguir grandes sueños, sino en desglosarlos en pasos reales y viables. Finalmente, te guiaré a través del ejercicio de los 5 Porqués, una herramienta sencilla pero reveladora que te ayuda a descubrir la motivación más profunda: el "por qué" detrás del esfuerzo.
No se trata de pensamientos positivos vacíos. Se trata de desarrollar una mentalidad que realmente apoye tu rendimiento, especialmente cuando las cosas se ponen difíciles. Al final, tendrás afirmaciones que se sientan auténticas, metas que te motiven y una idea clara de por qué sigues adelante.

Esto es para ti si…

A veces pierdes la motivación cuando el entrenamiento se pone difícil.

Buscas afirmaciones que se sientan reales, no cursis, para fortalecer tu mentalidad.

Estás listo para descubrir tu "porqué" más profundo y mantenerte enfocado durante los contratiempos.

Lo que obtendrás:

Afirmaciones que puedes usar para restablecer tu diálogo interno bajo presión.

Metas que equilibran las victorias a corto plazo con el crecimiento a largo plazo.

Tu propia hoja de ruta de los "5 porqués": descubre la motivación más profunda que impulsa tu deporte y tu vida.

Una afirmación personalizada, un objetivo claro y tu "porqué profundo" escrito como herramientas para la resiliencia.

Por favor, trae:

Un diario para reflexionar.

Una mente abierta a nuevas perspectivas.

Esta sesión es presentada por TPN y The Wellness Universe.
¡Me complace ser tu líder de sesión! Las opciones sugeridas de donación o pago a voluntad nos ayudan a apoyarte a ti y a nuestra comunidad de TPN. Contáctame a través de mi perfil de instructor. Estoy disponible por mensaje; por favor, dame tiempo para responderte. También puedes reservar sesiones individuales a un precio reducido. ¡Estoy aquí para apoyarte en tu camino!