Membina Akaun Bank Ketahanan Anda: Mendedahkan Sebab Anda

Pada sesi pertama kami, kami menumpukan pada rutin harian — deposit kecil yang memastikan Akaun Bank Resilience anda sentiasa positif. Dalam susulan ini, kami akan pergi lebih dalam ke dalam deposit mental: perkataan yang anda ucapkan kepada diri sendiri, matlamat yang anda tetapkan dan sebab yang mendorong anda untuk meneruskan.

Kami akan mulakan dengan penegasan — cara mencipta kenyataan peribadi yang berkuasa yang menguatkan minda anda dan mengawal keraguan diri. Dari situ, kami akan menyelami penetapan matlamat, bukan sahaja mengejar impian besar tetapi memecahkannya ke dalam langkah-langkah sebenar yang boleh diambil tindakan. Akhir sekali, saya akan membimbing anda melalui latihan 5 Whys, alat yang mudah tetapi membuka mata yang membantu anda mendedahkan motivasi yang lebih mendalam — "mengapa" di sebalik penggilingan.
Ini bukan tentang pemikiran positif yang kosong. Ini tentang membina minda yang sebenarnya menyokong prestasi anda, terutamanya apabila keadaan menjadi sukar. Pada akhirnya, anda akan mempunyai penegasan yang berasa sahih, matlamat yang memotivasikan dan pemahaman yang jelas tentang sebab anda terus maju.

Ini untuk anda jika…

Anda kadang-kadang kehilangan motivasi anda apabila latihan menjadi sukar.

Anda mahukan penegasan yang nyata — bukan murahan — untuk mengukuhkan minda anda.

Anda bersedia untuk mendedahkan "mengapa" anda yang lebih mendalam supaya anda boleh kekal fokus melalui halangan.

Perkara yang Anda Akan Pergi:

Pengesahan yang boleh anda gunakan untuk menetapkan semula perbualan diri di bawah tekanan.

Matlamat yang mengimbangi kemenangan jangka pendek dengan pertumbuhan jangka panjang.

Pelan hala tuju “5 Whys” anda sendiri — mendedahkan motivasi yang lebih mendalam yang menyemarakkan sukan dan kehidupan anda.

Pengesahan yang diperibadikan, matlamat yang jelas dan "sebab mendalam" bertulis anda sebagai alat untuk berdaya tahan.

Sila Bawa
Jurnal untuk refleksi

Fikiran terbuka untuk perspektif baru

Sesi ini dibawakan kepada anda oleh TPN dan The Wellness Universe.
Saya gembira untuk berkhidmat kepada anda sebagai ketua sesi anda! Pilihan derma atau bayar apa yang anda boleh membantu kami menyokong anda dan komuniti TPN kami.
Hubungi saya melalui profil Pengajar saya. Saya tersedia melalui mesej — sila berikan masa untuk saya membalas. Anda boleh menempah sesi satu lawan satu pada kadar yang lebih rendah juga. Saya di sini untuk menyokong perjalanan anda!