Aufbau Ihres Resilienz-Bankkontos: Entdecken Sie Ihr Warum

In unserer ersten Sitzung konzentrierten wir uns auf tägliche Routinen – die kleinen Einzahlungen, die Ihr Resilienz-Bankkonto im Plus halten. In dieser Folgesitzung gehen wir tiefer auf die mentalen Einzahlungen ein: die Worte, die Sie sich selbst sagen, die Ziele, die Sie sich setzen, und die Gründe, die Sie antreiben, weiterzumachen.

Wir beginnen mit Affirmationen – wie Sie kraftvolle, persönliche Aussagen formulieren, die Ihre Denkweise stärken und Selbstzweifel in Schach halten. Anschließend vertiefen wir uns in die Zielsetzung und verfolgen nicht nur große Träume, sondern brechen sie in konkrete, umsetzbare Schritte herunter. Abschließend führe ich Sie durch die 5-Warum-Übung, ein einfaches, aber aufschlussreiches Tool, das Ihnen hilft, die tiefere Motivation zu entdecken – das „Warum“ hinter der Plackerei.
Es geht nicht um leeres positives Denken. Es geht darum, eine Denkweise zu entwickeln, die Ihre Leistung tatsächlich unterstützt, insbesondere in schwierigen Zeiten. Am Ende haben Sie Affirmationen, die sich authentisch anfühlen, Ziele, die motivieren, und ein klares Gefühl dafür, warum Sie weitermachen.

Das ist für dich, wenn…

Du manchmal deine Motivation verlierst, wenn das Training hart wird.

Du dir Affirmationen wünschst, die sich echt anfühlen – nicht kitschig – um deine Denkweise zu stärken.

Du bereit bist, dein tieferes „Warum“ zu entdecken, um auch bei Rückschlägen fokussiert zu bleiben.

Was du mitnimmst:

Affirmationen, mit denen du unter Druck deine Selbstgespräche neu ausrichten kannst.

Ziele, die kurzfristige Erfolge mit langfristigem Wachstum in Einklang bringen.

Dein persönlicher „5 Warum“-Fahrplan – entdecke die tiefere Motivation, die deinen Sport und dein Leben antreibt.

Eine personalisierte Affirmation, ein klares Ziel und dein niedergeschriebenes „Warum“ als Werkzeuge für Resilienz.

Bitte mitbringen:
Ein Tagebuch zur Reflexion

Offenheit für neue Perspektiven

Diese Sitzung wird dir von TPN und The Wellness Universe präsentiert.

Ich freue mich, dich als Sitzungsleiterin zu unterstützen! Die vorgeschlagenen Spenden- oder „Zahlen Sie, was Sie können“-Optionen helfen uns, dich und unsere TPN-Community zu unterstützen.
Kontaktieren Sie mich über mein Trainerprofil. Ich bin per Nachricht erreichbar – bitte geben Sie mir etwas Zeit, um zu antworten. Sie können auch Einzelsitzungen zu einem reduzierten Preis buchen. Ich unterstütze Sie gerne auf Ihrem Weg!