Yin/Restorative Yoga

Restorative? Yin? Du kannst dich nicht entscheiden? Das musst du auch nicht! Beim Restorative Yoga werden die Stellungen länger gehalten (jeweils 3–5 Minuten) und mit weniger Impulsen, die Körper und Geist zum Entschleunigen anregen. Während dieser Stellungen wird dein ganzer Körper durch verschiedene Hilfsmittel unterstützt, die deine Muskeln schützen, ihre Anspannung lösen und ihnen die Möglichkeit geben, tiefer zu entspannen. Für alle, die während der Übungen eine tiefe Dehnung ihrer Muskeln wünschen, sind alle Hilfsmittel für diesen Kurs OPTIONAL, um die Vorteile der tiefen Dehnung einer Yin-Yoga-Praxis zu nutzen. Für alle Stellungen werden Variationen angeboten, sodass du den Grad der Unterstützung wählen kannst, der deinen Wünschen entspricht.