בניית חשבון בנק חוסן: גילוי ה"למה" שלך

בפגישה הראשונה שלנו, התמקדנו בשגרה היומיומית - ההפקדות הקטנות ששומרות על חשבון הבנק שלכם לחוסן בחיובי. בפגישה זו, נעמיק בהפקדות המנטליות: המילים שאתם אומרים לעצמכם, המטרות שאתם מציבים והסיבות שגורמות לכם להמשיך הלאה.

נתחיל עם הצהרות חיוביות - כיצד לנסח הצהרות אישיות ועוצמתיות שמחזקות את החשיבה שלכם ושומרות על ספק עצמי תחת שליטה. משם, נצלול לקביעת יעדים, לא רק לרדוף אחרי חלומות גדולים אלא לפרק אותם לצעדים אמיתיים וניתנים ליישום. לבסוף, אדריך אתכם בתרגיל 5 ה"למה", כלי פשוט אך פוקח עיניים שעוזר לכם לחשוף את המוטיבציה העמוקה יותר - ה"למה" שמאחורי השחיקה.

זה לא עניין של חשיבה חיובית ריקה. מדובר בבניית חשיבה שתומכת בפועל בביצועים שלכם, במיוחד כשדברים נהיים קשים. בסוף, יהיו לכם הצהרות חיוביות שמרגישות אותנטיות, מטרות שמניעות, ותחושה ברורה מדוע אתם דוחפים קדימה.

זה בשבילך אם...

לפעמים אתה מאבד את המוטיבציה שלך כשהאימונים נהיים קשים.

אתה רוצה הצהרות חיוביות שמרגישות אמיתיות - לא גבינתיות - כדי לחזק את החשיבה שלך.

אתה מוכן לחשוף את ה"למה" העמוק יותר שלך כדי שתוכל להישאר ממוקד גם דרך נסיגות.

עם מה תצא משם:

הצהרות חיוביות בהן תוכל להשתמש כדי לאפס את הדיבור העצמי שלך תחת לחץ.

מטרות המאזנות ניצחונות לטווח קצר עם צמיחה לטווח ארוך.

מפת דרכים משלך של "5 למה" - חשיפת המוטיבציה העמוקה יותר שמזינה את הספורט שלך ואת חייך.

הצהרה אישית, מטרה ברורה ו"למה עמוק" כתוב ככלים לחוסן.

אנא הביאו
יומן להרהור

ראש פתוח לנקודות מבט חדשות

מפגש זה מובא אליכם על ידי TPN ו-The Wellness Universe.
אני שמח לשרת אותך כמדריך המפגש שלך! אפשרויות התרומה או התשלום כפי יכולתך המוצעות עוזרות לנו לתמוך בך ובקהילת TPN שלנו.
צור איתי קשר דרך הפרופיל של המדריך שלי. אני זמין בהודעה - אנא תנו לי זמן לענות. ניתן להזמין גם מפגשים אישיים במחיר מופחת. אני כאן כדי לתמוך במסע שלכם!