Rezilienciaépítés bankszámlával: Feltárjuk a miértet

Az első foglalkozásunkon a napi rutinokra összpontosítottunk – azokra a kis betétekre, amelyek pozitívan tartják a Reziliencia Bankszámládat. Ebben a folytatásban mélyebben belemegyünk a mentális betétekbe: a szavakba, amiket magadnak mondasz, a kitűzött célokba és az okokba, amik arra ösztönöznek, hogy folytasd.

Kezdjük a megerősítésekkel – hogyan fogalmazz meg erőteljes, személyes kijelentéseket, amelyek erősítik a gondolkodásmódodat és kordában tartják az önbizalomhiányt. Innen belemerülünk a célkitűzésbe, nem csak a nagy álmok kergetésébe, hanem lebontjuk azokat valódi, megvalósítható lépésekre. Végül végigvezetlek az 5 Miért gyakorlaton, egy egyszerű, de szemfelnyitó eszközön, amely segít feltárni a mélyebb motivációt – a „miértet” a gürcölés mögött.

Ez nem az üres pozitív gondolkodásról szól. Arról szól, hogy olyan gondolkodásmódot építs ki, amely valóban támogatja a teljesítményedet, különösen akkor, amikor nehézre fordulnak a dolgok. A végére hitelesnek érződő megerősítéseid, motiváló céljaid lesznek, és világosan fogod érezni, hogy miért törekszel előre.

Ez neked szól, ha…

Néha szem elől téveszted a motivációdat, amikor az edzés nehézzé válik.

Olyan megerősítésekre van szükséged, amelyek valóságosnak – nem giccsesnek – érződnek, hogy megerősítsék a gondolkodásmódodat.

Készen állsz arra, hogy feltárd a mélyebb „miértedet”, hogy a kudarcok idején is fókuszban maradhass.

Amit elviszel:

Megerősítések, amelyekkel nyomás alatt is újraindíthatod az önbeszédet.

Célok, amelyek egyensúlyt teremtenek a rövid távú győzelmek és a hosszú távú fejlődés között.

A saját „5 Miért” ütemterved – feltárva a sportod és az életed mélyebb motivációját.

Személyre szabott megerősítés, egyértelmű cél és az írásos „mély miért” a rugalmasság eszközeiként.

Kérlek, hozz magaddal

Egy naplót a reflexióhoz

Egy nyitott elmét az új perspektívákra

Ezt az alkalmat a TPN és a Wellness Universe hozza el neked.

Örömmel szolgálok neked, mint az alkalmad vezetője! A javasolt adományozási vagy „fizess, amennyit tudsz” lehetőségek segítenek nekünk abban, hogy támogassunk téged és a TPN közösségünket.

Lépj kapcsolatba velem az oktatóm profilján keresztül. Üzenetben elérhető vagyok – kérlek, adj időt a válaszadásra. Személyes konzultációkra is van lehetőséged kedvezményes áron. Azért vagyok itt, hogy támogassam az utad!