Costruisci il tuo conto bancario di resilienza: scopri il tuo perché

Nella nostra prima sessione, ci siamo concentrati sulle routine quotidiane: i piccoli depositi che mantengono positivo il tuo Conto Corrente della Resilienza. In questo approfondimento, approfondiremo i depositi mentali: le parole che dici a te stesso, gli obiettivi che ti poni e le ragioni che ti spingono ad andare avanti.

Inizieremo con le affermazioni: come creare affermazioni personali efficaci che rafforzino la tua mentalità e tengano sotto controllo l'insicurezza. Da lì, ci immergeremo nella definizione degli obiettivi, non solo inseguendo grandi sogni, ma scomponendoli in passi concreti e attuabili. Infine, ti guiderò attraverso l'esercizio dei 5 Perché, uno strumento semplice ma illuminante che ti aiuta a scoprire la motivazione più profonda: il "perché" dietro la fatica.
Non si tratta di pensare positivo a vuoto. Si tratta di costruire una mentalità che supporti effettivamente le tue prestazioni, soprattutto quando le cose si fanno difficili. Alla fine, avrai affermazioni autentiche, obiettivi motivanti e una chiara comprensione del perché stai andando avanti.

Questo è per te se...

A volte perdi di vista la tua motivazione quando l'allenamento diventa duro.

Vuoi affermazioni che sembrino reali, non banali, per rafforzare la tua mentalità.

Sei pronto a scoprire il tuo "perché" più profondo per rimanere concentrato anche durante gli insuccessi.

Cosa otterrai:

Affermazioni che puoi usare per riattivare il dialogo interiore sotto pressione.

Obiettivi che bilanciano vittorie a breve termine con crescita a lungo termine.

La tua tabella di marcia dei "5 perché" - per scoprire la motivazione più profonda che alimenta il tuo sport e la tua vita.

Un'affermazione personalizzata, un obiettivo chiaro e il tuo "perché" profondo scritto come strumenti per la resilienza.

Si prega di portare
Un diario per la riflessione

Una mente aperta a nuove prospettive

Questa sessione è offerta da TPN e The Wellness Universe.
Sono felice di essere il tuo leader! Le opzioni di donazione o di pagamento a consumo ci aiutano a supportare te e la nostra comunità TPN. Contattami tramite il profilo del mio istruttore. Sono disponibile tramite messaggio: attendi il tempo necessario per risponderti. Puoi anche prenotare sessioni individuali a una tariffa ridotta. Sono qui per supportarti nel tuo percorso!