골반저 근육 이해하기 - 일상생활과 요가 수련의 연관성

전문가: Stacey Melick

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골반저근과 많은 사람들이 겪는 일반적인 문제에 대한 이해를 높이기 위해 마련된 90분 교육 세션에 참여하세요. 함께 일상 습관, 자세, 그리고 정렬이 골반저근 건강에 어떤 영향을 미치는지 살펴보고, 요가, 호흡법, 그리고 올바른 정렬 기법을 포함한 효과적인 보조 운동법을 배우게 됩니다.

이 워크숍은 현재 골반저근 문제를 겪고 계신 분들을 위해 골반저근 치료사와의 상담을 대체하는 것이 아닙니다. 오히려 이러한 문제가 발생하는 이유와 원인에 대한 귀중한 통찰력을 제공하고, 균형을 유지하고 전반적인 골반저근 건강을 개선하기 위해 취할 수 있는 실질적인 조치들을 알려드립니다.

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에 대한 Stacey Melick

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Stacey Melick

I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...

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