Восстановительная лечебная йога с Сарой Эванс (блок из 5 недель)

Присоединяйтесь к Саре Эванс на еженедельных занятиях мягкой восстановительной йогой в сентябре, чтобы мы могли с заботой о себе от лета до осени!

Занятия восстановительной лечебной йогой Сары — это место для спокойного исцеления. Все занятия проводятся сидя или лёжа и направлены на успокоение нервной системы и разума, чтобы тело могло войти в состояние «отдыха и усвоения», известное как парасимпатическая нервная система. За последние три года Сара успешно обучила сотни учеников йоги с длительной хронической болезнью (COVID-19) и другими хроническими заболеваниями. Это популярный класс, который тщательно продуман для поддержки переносимости нагрузок, с дополнительными рекомендациями, но, пожалуйста, всегда внимательно прислушивайтесь к своему телу. Подходит для людей с любым уровнем подготовки, телосложением и ограниченными возможностями. По любым вопросам, пожалуйста, свяжитесь с Сарой перед занятием, чтобы обсудить ваши личные потребности.

На этом занятии мы будем изучать восстановительные асаны йоги, сидя или лёжа, по заданной теме. Тем не менее, Сара готова к тому, чтобы еженедельно прислушиваться к своим ощущениям, но ожидайте, что занятия будут проходить в увлекательной и бодрящей атмосфере.

Каждое занятие будет включать примерно 30–40 минут лёгкой растяжки и движений в асанах йоги, 20 минут медитации под руководством инструктора и не менее 10 минут в конце каждого занятия для общения участников. Подходит как для новичков, так и для опытных йогов!

Занятия проводятся в Zoom. Не можете посетить занятие? Все участники получат записи, которые можно будет сохранить после занятий навсегда!

Для тех, кто испытывает финансовые трудности, доступны два стипендиальных места. Свяжитесь с Сарой через страницу «Связаться со мной», чтобы получить доступ: www.sarahevans.co/contact-me