การสร้างบัญชีธนาคารเพื่อความยืดหยุ่นของคุณ: เปิดเผยเหตุผลของคุณ

ในเซสชันแรก เราเน้นที่กิจวัตรประจำวัน — เงินฝากจำนวนเล็กน้อยที่ช่วยให้บัญชี Resilience Bank ของคุณเป็นบวก ในบทต่อๆ ไปนี้ เราจะเจาะลึกถึงเงินฝากในใจมากขึ้น — คำพูดที่คุณพูดกับตัวเอง เป้าหมายที่คุณตั้งไว้ และเหตุผลที่ผลักดันให้คุณก้าวต่อไป

เราจะเริ่มต้นด้วยคำยืนยัน — วิธีสร้างคำพูดส่วนตัวที่ทรงพลังเพื่อเสริมสร้างกรอบความคิดและควบคุมความสงสัยในตัวเอง จากนั้น เราจะเจาะลึกการตั้งเป้าหมาย ไม่ใช่แค่การไล่ตามความฝันอันยิ่งใหญ่ แต่จะแบ่งเป้าหมายเหล่านั้นออกเป็นขั้นตอนที่ปฏิบัติได้จริง สุดท้ายนี้ ผมจะพาคุณไปทำแบบฝึกหัด 5 Whys ซึ่งเป็นเครื่องมือที่เรียบง่ายแต่เปิดโลกทัศน์ที่จะช่วยให้คุณค้นพบแรงจูงใจที่ลึกซึ้งกว่า — “เหตุผล” เบื้องหลังการทำงานหนัก
นี่ไม่ใช่การคิดบวกแบบว่างเปล่า แต่เป็นการสร้างกรอบความคิดที่สนับสนุนประสิทธิภาพการทำงานของคุณอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบาก เมื่อถึงตอนจบ คุณจะมีคำยืนยันที่ให้ความรู้สึกจริงใจ เป้าหมายที่สร้างแรงจูงใจ และความรู้สึกที่ชัดเจนว่าทำไมคุณถึงก้าวต่อไป

สิ่งนี้เหมาะสำหรับคุณ หาก...

บางครั้งคุณอาจมองข้ามแรงจูงใจเมื่อการฝึกซ้อมหนัก

คุณต้องการคำยืนยันที่ให้ความรู้สึกจริง ไม่ใช่คำเชยๆ เพื่อเสริมสร้างกรอบความคิดของคุณ

คุณพร้อมที่จะค้นพบ "เหตุผล" ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เพื่อให้คุณยังคงมีสมาธิกับอุปสรรคต่างๆ

สิ่งที่คุณจะได้รับ:

คำยืนยันที่คุณสามารถใช้เพื่อรีเซ็ตการพูดกับตัวเองภายใต้ความกดดัน

เป้าหมายที่สร้างสมดุลระหว่างชัยชนะในระยะสั้นและการเติบโตในระยะยาว

แผนงาน "5 Whys" ของคุณเอง — ค้นพบแรงจูงใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นที่หล่อเลี้ยงกีฬาและชีวิตของคุณ

คำยืนยันส่วนตัว เป้าหมายที่ชัดเจน และ "เหตุผลเชิงลึก" ที่คุณเขียนไว้ เป็นเครื่องมือสำหรับความยืดหยุ่น

โปรดนำ
สมุดบันทึกเพื่อการไตร่ตรอง

เปิดใจรับมุมมองใหม่ๆ

เซสชั่นนี้จัดทำโดย TPN และ The Wellness Universe
ฉันยินดีให้บริการในฐานะผู้นำเซสชั่น! ทางเลือกในการบริจาคหรือจ่ายเท่าที่ทำได้ที่แนะนำ ช่วยให้เราสนับสนุนคุณและชุมชน TPN ของเราได้
ติดต่อฉันผ่านโปรไฟล์ผู้สอนของฉัน ฉันพร้อมให้บริการทางข้อความ โปรดเผื่อเวลาให้ฉันตอบกลับ คุณสามารถจองเซสชั่นแบบตัวต่อตัวได้ในราคาพิเศษเช่นกัน ฉันพร้อมสนับสนุนการเดินทางของคุณ!