Xây dựng tài khoản ngân hàng phục hồi của bạn: Khám phá lý do tại sao

Trong buổi đầu tiên, chúng ta tập trung vào thói quen hàng ngày — những khoản tiền nhỏ giúp duy trì Tài khoản Ngân hàng Khả năng Phục hồi của bạn luôn ở mức dương. Trong buổi tiếp theo này, chúng ta sẽ đi sâu hơn vào những khoản tiền tinh thần: những lời bạn tự nhủ, những mục tiêu bạn đặt ra và những lý do thúc đẩy bạn tiếp tục.

Chúng ta sẽ bắt đầu với những lời khẳng định — cách tạo ra những tuyên bố cá nhân mạnh mẽ, củng cố tư duy của bạn và kiểm soát sự tự ti. Từ đó, chúng ta sẽ đi sâu vào việc thiết lập mục tiêu, không chỉ theo đuổi những ước mơ lớn mà còn chia nhỏ chúng thành những bước thực tế, khả thi. Cuối cùng, tôi sẽ hướng dẫn bạn bài tập 5 Whys, một công cụ đơn giản nhưng hữu ích giúp bạn khám phá động lực sâu xa hơn — lý do đằng sau sự nỗ lực không ngừng nghỉ.

Bài học này không chỉ xoay quanh suy nghĩ tích cực suông. Mà là xây dựng một tư duy thực sự hỗ trợ hiệu suất của bạn, đặc biệt là khi mọi thứ trở nên khó khăn. Cuối cùng, bạn sẽ có những lời khẳng định chân thực, những mục tiêu đầy động lực và một cảm nhận rõ ràng về lý do tại sao bạn đang tiến về phía trước.

Bài viết này dành cho bạn nếu…

Đôi khi bạn mất đi động lực khi việc luyện tập trở nên khó khăn.

Bạn muốn những lời khẳng định chân thật — chứ không phải sáo rỗng — để củng cố tư duy.

Bạn đã sẵn sàng khám phá “lý do” sâu xa hơn của bản thân để có thể tập trung vượt qua những khó khăn.

Những điều bạn sẽ nhận được:

Những lời khẳng định bạn có thể sử dụng để thiết lập lại khả năng tự vấn bản thân dưới áp lực.

Những mục tiêu cân bằng giữa thành công ngắn hạn và sự phát triển dài hạn.

Lộ trình “5 câu hỏi tại sao” của riêng bạn — khám phá động lực sâu sắc hơn thúc đẩy thể thao và cuộc sống của bạn.

Một lời khẳng định được cá nhân hóa, một mục tiêu rõ ràng và “lý do sâu sắc” được viết ra như những công cụ cho khả năng phục hồi.

Vui lòng mang theo
Một cuốn nhật ký để suy ngẫm

Một tâm trí cởi mở đón nhận những góc nhìn mới

Buổi học này được mang đến cho bạn bởi TPN và The Wellness Universe.
Tôi rất vui được phục vụ bạn với tư cách là người dẫn dắt buổi học! Các tùy chọn đóng góp được đề xuất hoặc trả theo khả năng của bạn sẽ giúp chúng tôi hỗ trợ bạn và cộng đồng TPN.

Hãy liên hệ với tôi qua hồ sơ Giảng viên của tôi. Tôi có thể trả lời qua tin nhắn — vui lòng cho tôi thời gian để trả lời. Bạn cũng có thể đặt lịch học một kèm một với mức giá ưu đãi. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trên hành trình này!